10 indrets per gaudir d'una sessió de mindfulness a Girona i la Costa Brava

Aquest any segur que a més d'una persona el mindfulness l'ha salvat del batibull mental que ens envaeix. Tenim la gran sort de tenir les nostres cases rurals ben a prop de molts espais naturals al llarg de Girona i la Costa Brava, i en ells practicar el mindfulness us serà més fàcil que enmig de les grans ciutat. La salut és clau, i tan important és tenir una bona salut física com mental. De fet, segons el nostre punt de vista, van de la mà i una et porta a l'altra. Ja ho deien els Romans: "mens sana in corpore sano". 

És per això que us compartim els nostres indrets preferits on podreu gaudir d'una bona sessió de mindfulness. Agafeu un bon coixí per seure i sentiu la vostra respiració.

1. Davant la font de la Rosaleda, a la Devesa

Entrant per la Rosaleda a mà esquerra trobareu aquesta font imponent plena de natura on, si us hi assegueu a prop per meditar, sentireu el constant dringueig de l'aigua caient. És un indret ideal per a dies calorosos, ja que hi trobareu una agradable ombra.

2. Sobre el volcà del Montsacopa

A Olot, una passejada de 20 minuts us portarà fins a la copa del Volcà. Una zona on gaudireu de bones vistes del poble i des d'on el silenci us farà gaudir de ben segur d'una bona introspecció.

3. Al mirador de la Quaranya, a l'estany de Banyoles

A l'altra banda dels Banys Vells de l'estany de Banyoles hi trobem el mirador de la Cuaranya. És un lloc ideal per observar la vegetació i la fauna autòctona del lloc, per seure, tancar els ulls i relaxar-se. 

4. Sobre un tronc a la Platja de la Gola del Ter

El Mediterrani, al pas per la Gola de Ter, arrossega, durant els seus temporals, nombrosos troncs embellits pel mar. Moltes persones es dediquen a fer construccions de tipis i cabanyes, i al ser un espai natural, aquestes acostumen a quedar perennes al pas del temps. Si en trobeu alguna de feta, podeu entrar-hi a dins i des d'allà fer una bona sessió de meditació. 

5. Als jardins de les nostres cases Naturaki

Totes les nostres cases es troben en indrets on la tranquil·litat n'és la protagonista. Per tant, els jardins i patis de totes les nostres cases són un lloc ideal on recuperar-se d'aquest ritme vertiginós i incert que hem estat portant els darrers mesos. Vora la piscina, sota arbres centenaris, sobre la gespa escalfada pel sol... Què més es pot demanar?

6. Al cim del Castell del Montgrí

Res millor que un bon descans després d'una pujada al Castell. En una de les terrasses de la muralla del castell, si no hi trobeu gaire gent, és un lloc perfecte per seure a fer una sessió de mindfulness mentre la brisa us acaricia la cara.

7. Sobre les pedres de la riera de la Muga

Una de les nostres rieres preferides. A tocar de Can Martinot, la casa del riu, hi trobareu unes de les millors gorgues de la zona, on l'aigua té un color paradisíac i on podreu aprofitar la calma que us dóna el murmuri del riu juntament amb la vostra respiració. 
 

8. En un dels bancs del Jardí dels Alemanys

Al bell mig del Barri Vell de Girona, els Jardins dels Alemanys esdevenen un indret ple d'història des d'on les vistes de la ciutat de Girona són al·lucinants, sobretot si pugeu a la Torre del Llamp. Asseguts en un dels seus característics bancs de color blau, podreu gaudir d'una sessió de meditació rodejats d'història i natura, i tot això a un pas de la ciutat! 
 

9. Als còdols de la riera de Vilert

Molt a prop de La Calma de Rita, Can Sot, El Paller, Can Prat Rural i Cal Pastor, es troba la riera de Vilert, un riu agradable on passejar per la seva vora i on podreu escoltar el cant dels ocells a la vegada que connecteu amb vosaltres mateixos.

10. A la punta de Cap de Vol

Unes platges de còdols verges i un camí de ronda bucòlic us espera hivern i estiu en aquest indret. Si sou amants de la platja, us encantarà gaudir d'aquest punt màgic de l'Alt Empordà. Si us allotgeu a la Caseta del Mar, només haureu de caminar 300 metres per arribar-hi, seure en un lloc còmode i posar la ment en blanc. 

Aquest any, més que mai, ens cal meditar, ens cal escoltar la nostra ment el just i necessari, deixar-nos sentir totes les emocions que ens van sortint i intentar que l'estrès i la incertesa no ens guanyi la partida. És per això que estem segurs, que en aquests 10 indrets que us proposem a Girona i la Costa Brava, podreu gaudir de les millors sessions de mindfulness.