10 lugares para disfrutar de una sesión de mindfulness en Girona y la Costa Brava

Este año seguro que a más de una persona el mindfulness la ha salvado del batiburrillo mental que nos invade. Tenemos la gran suerte de tener nuestras casas rurales cerca de muchos espacios naturales a lo largo de Girona y la Costa Brava, y en ellos practicar mindfulness os será más fácil que en medio de las grandes ciudad. La salud es clave, y tan importante es tener una buena salud física como mental. De hecho, según nuestro punto de vista, van de la mano y una te lleva a la otra. Ya lo decían los Romanos: "mens sana in corpore sano".

Es por ello que os compartimos nuestros lugares favoritos donde podréis disfrutar de una buena sesión de mindfulness. Llevaros un buen cojín para sentaros y escuchad vuestra respiración.

1. En la fuente de la Rosaleda, en la Devesa

Entrando por la Rosaleda a mano izquierda encontraréis esta fuente imponente llena de naturaleza donde, si os sentáis cerca para meditar, oiréis la constante música del agua cayendo. Es un lugar ideal para días calurosos, ya que en él encontraréis una agradable sombra.

2. Sobre el volcán del Montsacopa

En Olot, un paseo de 20 minutos os llevará hasta la copa del volcán. Una zona donde disfrutaréis de buenas vistas del pueblo y desde donde el silencio os hará disfrutar con toda seguridad de una buena introspección.

3. En el mirador de la Quaranya, en el lago de Banyoles

Al otro lado de los Baños Viejos del lago de Banyoles encontramos el mirador de la Cuaranya. Es un lugar ideal para observar la vegetación y la fauna autóctona del lugar, para sentarse, cerrar los ojos y relajarse.

4. Sobre un tronco en la Playa de la Gola del Ter

El Mediterráneo, al paso por la Gola de Ter, arrastra, durante sus temporales, numerosos troncos embellecidos por el mar. Muchas personas se dedican a hacer construcciones de tipis y cabañas, y al ser un espacio natural, estas suelen quedar perennes al paso del tiempo. Si encontráis alguna de hecha, podéis entrar dentro y desde allí hacer una buena sesión de meditación.

5. En los jardines de nuestras casas Naturaki

Todas nuestras casas se encuentran en lugares donde la tranquilidad es la protagonista. Por lo tanto, los jardines y patios de todas nuestras casas son un lugar ideal para recuperarse de este ritmo vertiginoso e incierto que hemos estado llevando los últimos meses. Cerca de la piscina, bajo árboles centenarios, sobre el césped calentada por el sol... ¿Qué más se puede pedir?

6. En la cima del Castillo del Montgrí

Nada mejor que un buen descanso después de una subida al castillo. En una de las terrazas de la muralla del castillo, si no encontráis mucha gente, es un lugar perfecto para sentarse a hacer una sesión de mindfulness mientras la brisa os acaricia la cara.

7. Sobre las piedras del arroyo de la Muga

Una de nuestras rieras preferidas. Junto a Can Martinot, la casa del riu, encontraréis unas de las mejores gargantas de la zona, donde el agua tiene un color paradisíaco y donde podréis aprovechar la calma que os dará el murmullo del río junto con vuestra respiración.

8. En uno de los bancos del Jardín de los Alemanes

En el centro del casco antiguo de Girona, los Jardines de los Alemanes son un lugar lleno de historia desde donde las vistas de la ciudad de Girona son alucinantes, sobre todo si subís a la Torre del Rayo. Sentados en uno de sus característicos bancos de color azul, podréis disfrutar de una sesión de meditación rodeados de historia y naturaleza, y todo ello ¡a un paso de la ciudad!

9. A los guijarros del arroyo de Vilert

Muy cerca de La Calma de Rita, Can Sot, El Paller, Can Prat Rural y Cal Pastor, se encuentra el arroyo de Vilert, un río agradable donde pasear por su borde y donde podréis escuchar el canto de los pájaros a la vez que conectáis con vosotros mismos.

10. En la punta de Cap de Vol

Unas playas de guijarros vírgenes y un camino de ronda bucólico os espera invierno y verano en este lugar. Si sois amantes de la playa, os encantará disfrutar de este punto mágico del Alt Empordà. Si os alojáis en la Caseta del Mar, solo tendréis que caminar 300 metros para llegar, sentaros en un lugar cómodo y poner la mente en blanco.

Este año, más que nunca, necesitamos meditar, necesitamos escuchar nuestra mente lo justo y necesario, dejarnos sentir todas las emociones que nos van saliendo e intentar que el estrés y la incertidumbre no nos ganen la partida. Es por ello que estamos seguros, que en estos 10 lugares que os proponemos en Girona y la Costa Brava, podréis disfrutar de las mejores sesiones de mindfulness.