Taller de gestión emocional para unas Vacaciones Conscientes

¿Y si estas vacaciones fueran también una oportunidad para reconectar contigo?

Este taller de 2 horas está diseñado para familias, amigos o equipos que quieran vivir su estancia con más calma, presencia y conexión.

Sin prisa. Sin ruido mental. Solo tú, la naturaleza y las herramientas para estar de verdad.


¿Qué vivirás?

• Durante la primera hora practicarás Mindfulness en plena naturaleza, regulando tu sistema nervioso y volviendo al momento presente.

• En la segunda hora, mediante la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), aprenderás a dejar ir los pensamientos que te preocupan y a tomar decisiones desde lo que realmente importa.

Terminarás el taller con herramientas concretas, una experiencia compartida y una conexión más profunda contigo y con el grupo.