Gestion émotionnelle pour des Vacances Conscientes

Et si ces vacances étaient aussi l'occasion de vous reconnecter à vous-mêm?

Cet atelier de 2 heures est conçu pour les familles, les amis ou les équipes qui souhaitent vivre leur séjour avec plus de calme, de présence et de connexion.

Sans précipitation. Sans bruit mental. Juste toi, la nature et les outils pour être vraiment présent.


Qu'est-ce que tu vivras?

• Pendant la première heure, tu pratiqueras le Mindfulness en pleine nature, régulant ton système nerveux et revenant au moment présent.

• Dans la seconde heure, grâce à la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT), tu apprendras à lâcher les pensées qui te préoccupent et à prendre des décisions à partir de ce qui compte vraiment.

Tu termineras l'atelier avec des outils concrets, une expérience partagée et une connexion plus profonde avec toi-même et le groupe.