Taller de gestió emocional per unes Vacances Conscients

I si aquestes vacances fossin també una oportunitat per reconnectar amb tu?

Aquest taller de 2 hores està dissenyat per famílies, amics o equips que vulguin viure la seva estada amb més calma, presència i connexió.

Sense presses. Sense soroll mental. Només tu, la natura i les eines per estar de veritat.


Què viuràs?

• Durant la primera hora practicaràs Mindfulness en plena natura, regulant el teu sistema nerviós i tornant al moment present.

• A la segona hora, mitjançant la Teràpia d'Acceptació i Compromís (ACT), aprendràs a deixar anar els pensaments que et preocupen i a prendre decisions des del que realment importa.

Acabaràs el taller amb eines concretes, una experiència compartida i una connexió més profunda amb tu i el grup.