Experiències de salut i benestar a la casa

Reconnectar amb el cos, calmar la ment i revitalitzar l'energia

Experiència dividida en dues parts que es complementen: una activitat + una xerrada.

Les activitats són variades i adaptades al teu gust. Poden ser activitats d'activació com pilates, ioga, circuit de força, entrenament funcional i caminades amb consciència per l'entorn natural. O poden ser activitats de relaxació i equilibri com una sessió d'estiraments, meditació guiada amb respiració conscient i ioga Nidra amb sons de bols.
Totes les activitats estan pensades per tots els nivells per tal de poder-les gaudir.

Després de l'activitat es farà la xerrada dinàmica i pràctica impartida per diferents professionals de salut. Es poden tractar temes com els pilars de la salut, els hàbits saludables, l'inflamació silenciosa i la força com a ús terapèutic, entre altres. No serà només teoria, serà un espai de preguntes i reflexions útils per integrar canvis reals.

Es tracta d'una experiència que transforma l'estada a la casa marcant un abans i un després.

Perquè quan el cos es mou, la ment s'ordena. Quan la ment s'atura, l'energia flueix.
I quan tot s'alinea, l'experiència es completa.

També oferim la possibilitat de contractar un retir de salut de 3 dies on es podrà complementar amb taller de cuina de proximitat i es podrà aprofundir molt més al detall de cada part de l'experiència.