El massís del Montgrí es tracta d'una gran formació calcària que s'alça fent de frontera natural entre el Baix i l'Alt Empordà. Es considera el gran guardià de la zona, des d'on podreu gaudir d'unes vistes immillorables, una gran panoràmica de 365º des del Canigó, passant pel golf de Roses i Serra de Rodes, la costa de l'Estartit i Illes Medes, i fins a la plana i desembocadura del riu Ter. Hi trobareu una gran varietat de flora protegida, diverses ermites en ruïnes, dunes i els seus corriols. El massís, diuen que recorda a la figura d'un bisbe adormit i estirat que amb la punta dels dits dels peus sembla voler tocar les aigües de la Mediterrània. Altres diuen que recorda a la figura d'una dona nua estirada o a la cara d'un drac. Jutgeu vosaltres mateixos i deixeu volar la imaginació:

Un dels itineraris més agraïts, i apte per a totes les edats, és el que puja al castell del Montgrí. Es tracta d'una ruta curta, que es pot fer en un matí o una tarda i que té una destinació molt atractiva: un autèntic castell (inacabat) amb grans muralles, portal d'accés i escales de cargol que arriben a dalt de les torres. El castell del Montgrí es va començar a construir entre el 1294 i el 1301, a iniciativa del rei Jaume II per defensar-se de les amenaces dels comtes d'Empúries, però les obres no es van acabar mai. Així que el que podem veure avui és un castell inacabat amb altes muralles coronades per carreus perfectament dibuixats i amb quatre torres cilíndriques adossades als cantons.

Des del carrer del Camí de les Dunes, situat als peus del massís del Montgrí, al terme de Torroella de Montgrí, podreu triar una de les tres rutes que es poden fer des d'aquest punt: al castell, a l'ermita de Santa Caterina o a les dunes. A partir d'aquí trobareu les marques del GR (vermelles i blanques) que heu de seguir fins al castell. En vint minuts s'arriba a l'inici del coll de la Creu, on passareu per davant de tres curioses capelles de pedra. Aquestes construccions són petites estacions de rosari del camí de pelegrinatge a l'ermita de Santa Caterina.

Arribant al castell, veureu que la façana principal està orientada a migdia i s'hi troba el portal d'accés (sempre obert), format per un arc de mig punt. Per una escala de cargol d'una de les torres accedim als miradors per gaudir d'una vista espectacular de l'Empordà, amb les Medes al davant, la platja de Pals a un costat i la badia de Roses a l'altre.

Si voleu continuar, seguint les marques del GR arribareu fins a l'ermita de Santa Caterina des d'on podreu fer un bon pícnic. L'ermita, enclavada al bell mig del massís del Montgrí, va ser fundada cap a l'any 1392, per tres frares de Montserrat que van marxar del monestir per desavinences amb els seus superiors, arran del període de crisi viscut entre 1378 i 1417 per l'Església catòlica. L'edifici ha sofert multitud de reformes al llarg dels anys. Durant els S.XVII i XVIII, la fam, guerres i pestes van convertir Santa Caterina en un lloc excel·lent de devoció popular; és per això que el dia 25 de novembre, diada de la Santa, s'hi celebra un aplec en honor seu, a qui s'atribueix la salvació del poble de Torroella de Montgrí d'aquests estralls.

Doncs ja ho sabeu, només cal que agafeu la roba esportiva, ganes de passar-ho bé i que us poseu en ruta. Recordeu que les cases Naturaki del complex Albons Resort es troben a 18 minuts en cotxe de Torroella i del Massís del Montgrí i us permeten gaudir d'aquest meravellós tresor de l'Empordà.