10 Consells per teletreballar a gust

L'any 2020 ha marcat un abans i un després a escala mundial. La pandèmia provocada per la COVID ha fet que empreses i treballadors ens hàgim hagut d'adaptar a una nova metodologia laboral: el teletreball. El que va començar essent un fet puntual s'ha començat a instaurar de manera més fixa al nostre entorn. Molts hem pogut gaudir dels beneficis del teletreball i inclús s'ha demostrat una major productivitat de les persones en aquest entorn. 

Tot i els avantatges que suposa el teletreball, adaptar-s'hi no sempre resulta fàcil. És per això que avui et proposem 10 consells per tal que el teletreball et sigui profitós i que el teu rendiment pugui ser el màxim!

1. Fixa't una rutina i horari

Moltes vegades pot resultar complicat, ja que potser hi ha algú més a casa teva, la vida familiar t'estreny o t'entretens fàcilment a casa. Intenta fixar-te un horari el més similar possible al que tens a l'empresa i mantingues les rutines. Estar a casa no implica que hagis de treballar més o menys del que fas habitualment ni que hagis de deixar de fer el cafè de mig matí, la reunió de la tarda o la dutxa de quan et despertes. 

2. Dutxa't i vesteix-te

Una bona higiene és primordial per sentir-te bé amb tu mateix. Que no tinguis contacte directe amb els companys i companyes de feina no vol dir que puguis treballar amb pijama! Mantingues la teva rutina habitual del matí, dutxa't, vesteix-te, esmorza, fes el llit (si el fas) i quan t'asseguis a la cadira de l'escriptori que sigui ja per treballar amb tot a punt!

3. Dissenya la teva oficina a casa

I això implica un escriptori, una cadira ergonòmica i espai suficient pels documents necessaris. Per anar bé la comoditat i la tecnologia hauria de ser igual que la que tens a l'oficina. Fuig del sofà i del portàtil! Seria ideal que fos un espai separat de la part principal de la casa, per tal de poder desconnectar els caps de setmana i fora de l'horari laboral. Una habitació, amb llum i ben ventilada, on puguis tancar la porta i concentrar-te bé. Si no pots, uns auriculars amb cancel·lació de soroll sempre van molt bé ;-)

4. Mantingues el contacte amb els companys

Que treballis des de casa no vol dir que hagis de deixar de parlar amb els companys i companyes d'oficina. És més, una reunió setmanal és més que recomanable, i no només per posar-vos al dia de temes laborals, també podeu guardar-vos una estona per parlar de temes més personals, explicar-vos com esteu i com us ha anat la setmana. Socialitzar és altament necessari.

5. Fes petites pauses i desconnecta

Busca un lloc per desconnectar, sobretot que no sigui el sofà ni el llit! Pot ser un balcó o terrassa on poder airejar-te una estona, fer un cafè o una infusió amb calma i aprofitar per fer alguns estiraments. Marca't un temps per fer la pausa i no t'hi entretinguis excessivament. Això sí, evita fer feines que tinguis pendents de la casa durant aquests moments. 

6. Evita les distraccions

A casa segur que hi tens mil distraccions: la mascota, el mòbil, la televisió, el Netflix, els plats per rentar, la rentadora per posar, la veïna que ve a saludar, la novel·la que tens a mitges. Evita distraccions, hi ha un moment per cada cosa, i el temps de feina és per treballar. Quan hagis acabat serà el moment de seguir amb aquella sèrie tan interessant que et devora les hores. 
 

7. Pacta amb la família

En el cas que a casa teva hi hagi companys/es i nens, pacta amb ells per tal que puguis tenir un espai per tu i que tinguin clar que en aquells moments no se't pot molestar. Els nens entenen moltes més coses de les que ens pensem, i si els expliques que durant el temps que necessitis has d'estar al despatx treballant i que només poden venir si hi ha alguna cosa realment important segur que ho saben respectar. El mateix amb parella, amics, companys o qui sigui que visqui amb tu. 

8. Mou-te

Que ara hagis de treballar des de casa no vol dir que puguis estar una setmana sense sortir-ne. Mantingues una vida activa, mou-te, segueix fent exercici (o comença a fer-ne si no en feies). Surt a comprar, amb els amics, camina. En resum, aireja't!

9. Tingues la nevera lluny

Així evitaràs temptacions de picar entre hores. Si i així i tot no pots evitar-ho, tingues aliments saludables, com fruita, cereals, fruits secs, etc. Evita els processats i mantingues els horaris fixos dels àpats. I ja que estàs a casa, intenta fer-ho com toca i evita menjar davant de l'ordinador.

10. Escapa't uns dies per teletreballar a les cases de Naturaki

Portes dies sense fer vacances? La teva família i tu us sentiu ofegats a casa? Aprofiteu i veniu uns dies a teletreballar a les nostres cases amb la promoció paga una setmana, gaudeix un mes! Tenim les cases obertes, estem adaptats a totes les restriccions vigents, hi trobaràs WIFI i un ambient tranquil i agradable. Teletreballa, gaudeix de la teva família o relaxa't amb el teu grup de persones properes.

I sobretot, gaudeix de casa teva, de l'espai de teletreball, segueix socialitzant, aprofita les noves tecnologies, equipa't bé i respira, que tota aquesta incertesa també passarà! :-)