7 consells per superar la síndrome postvacacional

7 consells per superar la síndrome postvacacional

Vacances, estiu, tapes, cerveses, menjar a deshora, calma, relax, postes de sol, sense horaris ni rellotge… T’imagines viure sempre així? Desgraciadament tot s’acaba, i a l’estiu ja li queda ben poc, per això avui et proposem alguns consells per superar la coneguda síndrome postvacacional. Perquè també va bé tornar a la rutina, però per aquells a qui aquesta tornada se’ns fa una mica feixuga, val més que ens ho prenguem bé i amb un somriure!

1. Vés a poc a poc

Si just després de les vacances has de tornar a treballar, fes-ho a poc a poc. No vulguis posar-te al dia de feina només de començar, que no es pot passar de 0 a 100 de cop! A poc a poc i bona lletra!

2. Fes exercici

Fes exercici, que sempre va bé pel cos i pel cap. Acostuma a ser de les primeres coses que s’obliden durant les vacances, per tant, uns dies abans de tornar a la feina, no estaria de més calcar-se les bambes, el banyador, les raquetes o el que sigui que et faci al pes i endavant!

3. Dorm

Reorganitza les hores de son. Segur que durant aquests dies de vacances has dormit més del que acostumes a fer i a hores no comunes. Diuen que de 21:00h a 23:00h és quan les hores de son són més reparadores, així doncs, intenta no enganxar-te a cap sèrie just ara.

4. Alimenta’t bé

No et passis amb les tapes i les cervesetes, guarda-les pel cap de setmana i per l’estiu que ve! Intenta no menjar gaire abans d’anar a dormir i esmorza bé per tal de tenir energia! En definitiva, cuida l’alimentació.

5. Diverteix-te

Guarda temps per tu i diverteix-te. Sembla fàcil, oi? Però nosaltres mateixos acostumem a ser els últims a tenir-nos en compte, així que pensa més en el que t’agrada i intenta dedicar-hi part del teu temps lliure!

6. Organitza’t

Si et queden coses pendents, apunta-les en una llista, que sigui real i realitzable. I vés assolint tot el que has de fer pas a pas. De vegades tenim la sensació que hem de fer moltes coses, però si les posem sobre paper ens ajudarà a veure quines són urgents, importants, per anar fent o quines realment manquen d’importància.

7. Escapa’t a les nostres cases

2 dies són suficients per tornar a renovar piles! Aprofita els caps de setmana i veuràs que ni te n’hauràs adonat i ja hauràs superat la síndrome postvacacional. Ànims per la tornada!

 

Hostes

Adults

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32

Nens

0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Nadons

0
1
2
3
4
5
6
7
8

Aplica

Dates

Selecciona les dates...

Selecciona dates

Esborrar dates

Aquesta web utilitza cookies pròpies i de tercers. Si continues navegant acceptes la seva utilització. +Info