Vacaciones, verano, tapas, cervezas, comida a destiempo, calma, relax, puestas de sol, sin horarios ni reloj… ¿Te imaginas vivir siempre así? Desgraciadamente todo se acaba, y al verano ya le queda poco, por eso hoy te proponemos algunos consejos para superar el conocido síndrome postvacacional. Porque también va bien volver a la rutina, pero para aquellos a quienes esta vuelta se nos hace un poco pesada, mejor que nos lo tomemos bien y con una sonrisa!

1. Ves despacio

Si justo después de las vacaciones tienes que volver a trabajar, hazlo despacio. No quieras ponerte al día de trabajo justo al empezar, no se puede pasar de 0 a 100 de golpe! Poco a poco y buena letra!

2. Haz ejercicio

Haz ejercicio, que siempre va bien para el cuerpo y para la cabeza. Suele ser de las primeras cosas que se olvida durante las vacaciones, por lo tanto, unos días antes de volver al trabajo, no estaría de más calzarse las bambas, el bañador, las raquetas o lo que sea que te haga al peso y adelante!

3. Duerme

Reorganiza las horas de sueño. Seguro que durante estos días de vacaciones has dormido más de lo que sueles hacer y en horas no comunes. Dicen que de 21:00h a 23: 00h es cuando las horas de sueño son más reparadoras, así pues, intenta no engancharte a ninguna serie justo ahora…

4. Aliméntate bien

No te pases con las tapas y las cervecitas, guárdalas para el fin de semana y para el próximo verano! Trata de no comer demasiado antes de ir a dormir y desayuna bien para tener energía! En definitiva, cuida la alimentación.

 

5. Diviértete

Guarda tiempo para ti y diviértete. Parece fácil, ¿verdad? Pero nosotros mismos solemos ser los últimos en tenernos en cuenta, así que piensa más en lo que te gusta e intenta dedicarle parte de tu tiempo libre!

6. Organízate

Si te quedan cosas pendientes, apuntalas en una lista, que sea real y realizable. Y ve logrando todo lo que tienes que hacer paso a paso. A veces tenemos la sensación de que tenemos que hacer muchas cosas, pero si las ponemos sobre papel nos ayudará a ver cuáles son urgentes, importantes, para ir haciendo cuales realmente carecen de importancia.

7. Escápate a nuestras casas

2 días son suficientes para renovar pilas! Aprovecha los fines de semana y verás que ni te habrás dado cuenta y el síndrome postvacacional estará superado! Ánimo para la vuelta!